在繁忙香港辦公室，下午茶除了慰藉，也會影響一整天下午的精神與睡眠。本文教你在便利店與茶餐廳以簡單原則挑選零食與飲品，搭配可立即做的微習慣（短拉筋、正念呼吸、低糖替代），幫助穩定血糖、減少疲憊感，同時不靠藥物，易於日常持續實行。
